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"→睡眠阶段（孩子睡着的那几个小时）：这个阶段的问题往往由于孩子经受了过度刺激，让孩子自己决定什么时候上床睡觉（和平时睡觉时间不一致），生物钟的变化（人体以24小时为一个生物周期），都会产生问题。梦游、尿床、磨牙、撞头以及梦魇，都会打断睡眠。帮助恢复睡眠的十个技巧（参见第一章“睡眠问题”）：1.做睡眠记录，确定睡眠问题何时出现以及出现的周期。2.找出影响睡眠的身体原因。3.找出可能影响睡眠的行为问题。4.养成习惯，坚持规律的就寝时间。如需要，可以使用视觉提示或视觉时间表。5.睡前...
