影视：我有一剑全文免费，讲述了 "需要打通二脉或筑基的族老们的洗筋伐髓时间更久一些，他们的痛也更强烈一些，受了两个钟的洗髓之苦。洗筋伐髓之后，先运行一个大周天，适应了洗髓带来的变化再晋阶，他们一个多钟才先后完成晋阶。成功打通任督二脉或筑基的几人，用塑料袋子裹着脚，用防水垫当被子裹着身去清理污垢。乐同学助几家族老晋阶后，点了香放在群英殿熏屋子，自己晃回去补觉。晋阶的几人，将自己打理好，处理了脑衣服，又拿了拖把和工具，去将群英殿到卫生间的路面给清扫了一遍。确定大殿内和路上没有什么污垢，几位修士清洗干净拖把，悄悄地回到小姑娘的书院上房，去了侧间闭门静修。....
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