布莱丝1981年出生在美国洛杉矶，作为名导朗·霍华德的掌上明珠，布莱丝出生于真正的演艺世家，妈妈曾是演员，结婚之后就在家专心地相夫教子；叔叔克林特·霍华德也是一名演员；在往上可以追溯到祖父母，也都是上个时代叫得响亮的电影明星。
从1988年开始，出于某种迷信的驱使，朗·霍华德认为他的每一部片子里，都应该安排一名至亲在影片中客串，拍摄《风云际会》(Willow)的时候是布莱丝的妈妈谢丽尔，次年，就由布莱丝取代了妈妈的位置，连续在《温馨家庭》、《阿波罗13号》和《圣诞怪杰》三部影片中露脸。即使如此，布莱丝却从未表现出自己对表演有任何突出的兴趣，反倒对哲学和人类遗传学展示出了不同寻常的关注--就连朗·霍华德都被这个女儿骗过去了。直到布莱丝接到纽约大学艺术学院的录取通知书，他才知道女儿偷偷报考了表演类学校。
布莱丝在学校注册时特别去掉了自己的姓氏“霍华德”，改名为布莱丝·达拉斯，以期望自己可以得到和其他学生一样的待遇，1999-2003年间她同时在斯特拉·阿德勒(Stella Adler)音乐教室和纽约大学的表演系双修，并拿到了学士资格。毕业之后，布莱丝并没有急着到好莱坞乱闯一气，而是像一名真正的英国演员一样，来到舞台上积累表演经验，那时候她几乎成了百好汇的一个名角，最擅长的就是莎士比亚的戏剧。
同样的是莎翁的一个名剧--《皆大欢喜》，恰逢被正在为自己的新作《神秘村》寻找合适演员的印裔导演M·奈特·沙马兰看到，由于《神秘村》是他第一次以女性角色来组构故事，所以人选才会至关重要。第一次见到布莱丝，沙马兰就被她外露的纯净气质所吸引，未经试镜，就内定了她为女主角。第一部真正意义上的银幕处女作，就能和惊悚大师兼票房保险栓--沙马兰合作，还是当之无愧的第一女主角，布莱丝的机会，从这一刻开始与父亲的命运齿轮不再咬合。虽然《神秘村》最终沦为了二流恐怖片，但布莱丝可圈可点的表现却受到了广泛的肯定。
朗·霍华德从来没有担心过这个懂事的大女儿，可是当他听说布莱丝考虑出演拉斯·冯·提尔执导的“美国三部曲”中的第二部《曼德勒》时，却着实烦心了一小下下，并不是因为布莱丝在影片中要有裸露镜头，而是她将要接替妮可·基德曼在《狗镇》中的角色，朗·霍华德担心基德曼的巨星压力会让女儿透不过气来……但布莱丝还是义无反顾地参加了试镜，并最终入选，虽然她的格蕾丝不若基德曼冷艳绝尘，但演技却丝毫不会逊色。
也许是为了补偿自己在《神秘村》中竟然“弄瞎”了那么美丽的一双绿色眼睛，M·奈特·沙马兰继续邀请布莱丝出演自己的下一部作品《水中女妖》，当他打电话给布莱丝告诉她决定时，布莱丝突然有一股想哭的冲动，原来这个假装不在意父亲的知名度的小姑娘，心里一直顶着巨大的压力，如今自己的努力受到了肯定，难免会有一种释放的轻松。
2006年，刚满25岁的布莱丝做了“六月的新娘”，与同为演员的塞斯·加布尔喜结连理，结束了长达5年的爱情长跑。加布尔一直专注于电视领域，作品表上也有诸如《CSI》和《整容室》之类的名剧。不过加布尔还是被朗·霍华德爱乌及乌，为其在《达·芬奇密码》中预留了一个小角色……结婚之前，布莱丝刚刚结束了她在《蜘蛛侠3》中的拍摄部分，角色很微妙，她将与现实生活中的好友克尔斯滕·邓斯特在影片中争风吃醋，争取“蜘蛛侠”的青睐，布莱丝还专门为这个角色将天生的红发漂成了金黄色。另外，莎翁名剧《皆大欢喜》也被搬上了大银幕，布莱丝自然而然地延续了自己在舞台上成功塑造的那个角色。2008年，布莱丝出演了《失落的泪珠钻石》，扮演一个种植园主女儿，爱上了与自己地位悬殊的男子。2009年她又出现在大片《终结者：救世军》中，扮演克里斯蒂安·贝尔的妻子凯特。
